Licz kroki

Licz kroki

Czy warto korzystać i liczyć kroki na krokomierzu??

Odpowiedź brzmi zdecydowanie tak! Choć krokomierz to gadżet, który nie jest odpowiedzialny za spalanie tkanki tłuszczowej to jednak umożliwia monitorowanie aktywności fizycznej w ciągu całego naszego dnia, a co za tym idzie motywuje nas do większego wysiłku.

Dlatego też krokomierz jest bardzo pomocny dla osób odchudzających się, gdyż motywuje do porzucenia komunikacji miejskiej i wykonania kilku tysięcy kroków dziennie. Dzięki takim regularnym ćwiczeniom poprawiają się parametry układu oddechowego i krążenia. A poza tym to, co najważniejsze gubimy zbędne kilogramy. Taki krokomierz umożliwia nam sprawdzenie na bieżąco procesów treningów, planowania codziennych spacerów, jak również ilości przebytych kroków. Poza tym krokomierz przypomina nam ile kroków musimy jeszcze zrobić, by osiągnąć nasz dzienny cel. 

krokomierz - co to takiego??

Krokomierz ma najczęściej postać zegarka bądź małego urządzenia, które można przyczepić do ubrania Jednak w ostatnich latach coraz bardziej popularne stają się krokomierze na telefon, gdyż tradycyjne gadżety wypierane są przez smartfony. Powiem więcej takie aplikacje z krokomierzem, prócz liczenia kroków, podają także wiele przydatnych informacji dotyczących parametru naszego organizmu w trakcie trwania wysiłku i efektywności treningów.

dlaczego warto??

Ponieważ nasz poziom motywacji do treningów wzrośnie, gdyż będziemy monitorować własne postępy. Jest tak, ponieważ aktualne informacje o przebytych kilometrach i spalonych kaloriach pozwolą nam świadomie planować wysiłek fizyczny, który odpowiada liczbie kalorii spożytych w ciągu całego dnia.  



1 thought on “Licz kroki”

Pozostaw odpowiedź Komentator WordPress Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *